Train the signal.
Build the response.
Brutho integra coaching, allenamento metabolico, forza, endurance, nutrizione di supporto e recupero per trasformare ogni sessione in un percorso di adattamento.
Non una semplice lezione.
Il personal training è solo una parte del percorso. Brutho organizza la sessione, il timing dei pasti, il supporto pre, intra e post workout, il recupero e le strategie quotidiane intorno all'obiettivo dell'atleta.
Forza, ipertrofia, circuiti, conditioning e moduli proprietari.
Bike, running, triathlon, skyrunning e nuoto con programmazione individuale.
Nutrizione di supporto, recovery, sonno e gestione della giornata.
I nostri format principali
Endurance
Metabolic Adaptation.
Il corpo migliora quando riceve lo stimolo giusto, il supporto energetico necessario e il tempo corretto per trasformare quel segnale in adattamento.
Scopri il metodo
Training. Costruiamo stimoli progressivi e specifici per la disciplina, calibrando intensità, volume e recupero.
Nutrition. L'energia sostiene il lavoro, protegge il recupero e permette al corpo di rispondere senza interrompere il processo.
Timing. Rispettiamo le tempistiche biochimiche: ogni stimolo, nutriente e fase di recupero ha il suo momento.
Questa relazione tra allenamento, supporto energetico e timing regola le funzioni biologiche che permettono di adattarsi e migliorare le capacità fisiologiche.
Moduli Brutho.
Le schede vengono costruite con moduli proprietari combinabili in base al livello, alla disponibilità e all'obiettivo.
Coaching d'élite.
Adattamento reale.
Elite Coaching
CHF 99 / meseUn servizio completo per preparare e gestire l’intero ciclo biologico dell’atleta.
- Training, Nutrition & Timing
- Utilizzo dei parametri fisiologici e dei valori disponibili
- Monitoraggio sonno e giornata tramite device
- Programma mensile con adattamento dinamico day by day
- 1 call mensile da 15 min + supporto SMS
Advanced Integration
CHF 199 / mesePiù integrazione, più lettura dei dati e un confronto costante per sostenere una crescita ambiziosa.
- Tutto il metodo Training, Nutrition & Timing
- Monitoraggio fisiologico, sonno e giornata
- Valutazione e integrazione con test intestinale
- Comparazione tra fisiologia e microbiota
- Adattamento dinamico del protocollo
- 1 call settimanale da 15 min + supporto SMS
Total Performance
CHF 299 / meseIl massimo livello di personalizzazione per chi costruisce la propria performance come un progetto professionale.
- Integrazione massima di fisiologia, omica ed epigenetica
- Customizzazione totale del protocollo
- Monitoraggio completo dei dati, device e risposta quotidiana
- Adattamento day by day su carichi, gara, recupero ed energia
- Confronto continuo: call o SMS
- Gestione integrata dell’intero ciclo biologico
Classi a numero chiuso, massimo 8–10 atleti. Stesso listino per MLP, Power Motor Class e Spinning Class.
Lezione singola
CHF 30Una lezione, accesso alla classe scelta.
10 + 1
CHF 300Dieci lezioni acquistate, una aggiuntiva inclusa.
20 lezioni
CHF 500Il percorso più conveniente per allenarsi con continuità.
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